No.012 人生初！チベット体操にトライ！

チベット体操ってみなさんご存知ですか？

ちなみに私は全く知らなかったのですが、
今回ご縁があってチベット体操を受けさせていただけることに。

ちなみにチベット体操とはチベットの高僧が瞑想に入る前に行っていた儀式をアレンジしたもの。
その儀式や瞑想をおこなうことで、チャクラの活性化・プラーナを高め、循環を促す働きがあるとのこと。
循環がよくなった結果として？
痩身や若返りの効果も高いのだとか。

たしかに今回教えてくださった香織さん（チベット体操の先生です）
はどう見ても実年齢からマイナスうん十年。
説得力ありまくりです！

私も若返りはさておき、痩せたい！

では、早速やってみましょうーー！
ということでほぼマンツーの超贅沢な体験講座スタートです！

ほんとウーーに硬い。
ブロックみたいな私。

この儀式ですが全部で６通り？あり、
それを今回は３回ずつやりました。

ちなみに最終的には２１回を目指すらしいです。

２１回x６儀式なので１２６回・・・結構な回数ですが、
この数字にも何か意味がありそうですね。

１２６回こなせるようになる暁には
超若返ってハイパースリムになっているはず？！

受けてみての感想というか、やっている間から思っていたのは、
厳格にどこの筋肉・関節をつかうか、そして呼吸の時間（何秒すう、とか）も決まっていることから、本当に流れがよくなりそうだなって思いました。（実際にいろいろなものが流れたからか終わったらすぐに爆睡した私）

体の歪みや乱れたリズムのようなものを整える効果がある＋汗だくになるような激しい運動でもないことから、日常でも気軽に取り入れられそうだな、なんて思いました。

一回しかやってない、しかも短時間しかやっていない私が思うのだから、何度もなんどもやっている人、日々のdaily-routineに取り入れている人はもっと感じるだろうな、と。

yogaもそうだと思いますし、宇宙とつながる、道（たお）をその型に表した
術・方法・方式は常に呼吸やリズム、流れに神髄があるようにおもいますし、端的に言うと（乱暴な表現ばかりで恐縮ですが）呼吸に始まり、呼吸に終わる＝”宇宙とリズム・バイブレーションを感じてそれと一体となること”を目指しているのかな、とか、やっている最中に感じておりました。

ヨガマット一つ (床がソフトであればいらないかも）でできるので、
非常にお手軽！
しかもそこまでスペース・場所もとらずにできてしまうのでハードルも低い！
そして痩身・アンチエイジングにいいとなれば、私もバスタオルひいたりとかして旅先でもどこでもちょこちょこできますし、なんかいいですね！
旅の序盤戦にいいものを教えていただきました！雨の日でお散歩できない日とかには入念に５秒吸って〜・・・５秒止めて〜、５秒で吐いて〜ってやってみたいと思います！

香織さん、
ありがとうございました！

ちなみにこの日のランチは香織さんセレクトのお弁当。
お花畑みたいな弁当はkinoさんのもので、緑色の洪水！みたいなbentoボックスに癒されました。
お味ももちろん美味しくて野菜の味が際立ち、
感覚がシャープになるかんじがしました！